Có lẽ nhiều người đã biết sữa đậu nành có rất nhiều tác dụng với sức khỏe, tăng cường dưỡng chất, bổ sung canxi nhưng uống sữa đậu nành để tăng vòng 1? không phải ai cũng biết đúng không nào? Đậu nành có một lượng lớn phytoestrogen tương tự như hormone nữ giới estrogen thậm chí hiệu quả cao hơn Estrogen giúp vòng 1 của phụ  nữ phát triển. Đây là phương pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả. Ngoài ra, các acid béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành giúp giảm nguy cơ tăng cân, chất xơ chứa trong đậu nành làm bạn no trong thời gian dài hơn chống cảm giác thèm ăn.

sua-dau-nanh-tang-vong-1

Không chỉ thế, sữa đậu nành còn rất tốt cho tim mạch vì nó chứa ít chất béo bão hòa, Cholesterol và Natri và cả Magnesium, Copper, Selenium, Mangan, giúp ngăn ngừa, giảm lão hoá, giúp da đẹp và mịn màng hơn. Sữa đậu nành là một thực phẩm có công dụng tuyệt vời, hãy bổ sung ngay sữa đậu nành vào thực đơn mỗi ngày.

Hướng dẫn làm sữa đậu nành tại nhà

Rất nhiều chị em lo lắng trước tình trạng vệ sinh an toàn thực phẩm hiện nay, nguyên liệu có đảm bảo, quy trình được vệ sinh…Cách tốt nhất bạn nên chọn mua từ những cơ sở uy tín hoặc tự làm sữa tại nhà để uống. Sau đây hiit.vn sẽ hướng dẫn các bạn làm sữa đậu nành tại nhà tuyệt ngon mà vô cùng đơn giản:

sua-dau-nanh-tang-vong-1 (3)

Nguyên liệu:

– 500gr đậu nành mua tại cửa hàng uy tín, chọn hạt to đều, da căng bóng, màu trắng sữa.

– Lá dứa hoặc đậu phộng (để tăng độ thơm, béo cho sữa)

Chế biến:

Đậu nành đem ngâm với nước cho tới khi đậu nở và tróc vỏ.

Sau khi đậu nở và tróc một phần vỏ bạn chắt nước, bỏ vỏ. Tiếp theo cho đậu nành vào máy xay, có thể say cùng nước, lọc lấy nước cho lên bếp đun sôi kĩ. Vậy là đã có sản phẩm rồi. Có thể dùng ngay hoặc chờ nguội cất vào tủ lạnh dùng dần.

Lưu ý: Không nên uống quá 500ml mỗi lần, khi uống quá nhiều dễ dẫn đến bị đau bụng, tiêu chảy vì dinh dưỡng có trong sữa đậu nành cơ thể không kịp hấp thu hết.

Để cải thiện số đo vòng một của mình, bạn nên kiên trì uống sữa đậu nành mỗi ngày. Không những giúp cho ngực thêm căng tròn, mà sữa đậu nành còn giúp làn da đẹp mịn màng và khỏe mạnh, hồng hào nữa.