Mỗi ngày chỉ cần 1 quả cam, một nửa vắt nước uống, một nửa trộn với sữa chua làm mặt nạ là bạn đã có một cốc nước cam thật tuyệt cùng làn da trắng hồng rồi.

1. Cam

Cam chứa hàm lượng vitamin C cao giúp tăng cường sức khỏe đồng thời cho làn da trắng sáng hồng hào. Để làm mặt nạ từ cam, bạn nên kết hợp với sữa chua không đường, đắp lên mặt 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.

mat-na-hoa-qua

2. Đu đủ

Vitamin C và E trong đu đủ có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da. Đặc biệt, đu đủ còn chứa enzime papain – một hoạt chất tẩy trắng mạnh, giúp làm trắng da hiệu quả.

Cách làm mặt nạ đu đủ trắng da: Nghiền nát 1/4 quả đu đủ, trộn với 1 thìa mật ong, đắp lên mặt, để khoảng 20 phút rồi rửa sạch. Nên thực hiện 1 lần.tuần để có làn da hồng hào, mịn màng hơn.

mat-na-hoa-qua-1

3. Dâu tây

Dâu tây là loại quả chứa nhiều vitamin C, có tác dụng chống lão hóa tốt hơn cả cam và bưởi. Ăn dâu tây thường xuyên bổ sung nhiều dưỡng chất tốt cho da,xóa mờ các vết thâm, nám da, giúp da bớt khô, nứt nẻ, sắc da hồng hào hơn.

Cách làm mặt nạ dâu tây: Cắt lát dâu tây, đắp lên da hoặc cắt đôi quả dâu tây chà nhẹ nhàng lên da.

mat-na-hoa-qua-2

4. Chanh

Chanh chứa hàm lượng axit citic cao và hàm lượng cao vitamin C, góp phần giúp chống lão hóa da, ngừa nám, loại bỏ các hắc sắc tố làm da sạm màu.

Cách làm mặt nạ dưỡng da từ chanh: Trộn đều 1 thìa gel lô hội, 1 thìa mật ong, 1 thìa nước chanh thành hỗn hợp dạng sệt rồi thoa đều lên da, sau 15-20 phút rửa sạch với nước. Dùng 1 lần/tuần để có làn da sáng đều màu.

mat-na-hoa-qua-3

5. Bưởi

Không chỉ là thực phẩm giảm cân hiệu quả, bưởi còn có tác dụng trắng da, làm đẹp da. Nên chọn bưởi đào bởi hàm lượng vitamin C và A trong loại bưởi này hơn hẳn các loại bưởi khác.

Cách làm đẹp với bưởi: Dùng 1/4 quả bưởi đào, trộn với nước cốt nửa quả chanh, thoa lên da, để khoảng 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.

mat-na-hoa-qua-4

6. Kiwi

Kiwi chứa nhiều vitamin A và C, rất tốt cho làn da. Kiwi được sử dụng như mặt nạ tẩy tế bào chết , giúp làn da tươi sáng hơn.

Cách làm mặt nạ kiwi :Xay nhuyễn 1 quả kiwi và trộn với 1 thìa sữa chua, đắp lên mặt khoảng 20 phút rồi rửa sạch.

mat-na-hoa-qua-5

Tập thể thao cũng là cách giúp da sạch và giảm bớt nhờn. Khi luyện tập thể thao, cơ thể nóng lên làm giãn nở lỗ chân lông, tăng cường tiết mồ hôi, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể giúp làn da sạch hơn sau khi tắm. Cần tập thể dục đều đặn để cơ thể khỏe mạnh, làn da săn chắc, mịn màng. Khảo sát trên những người tập HIIT thường xuyên cho thấy sau một thời gian tập, da của những người này săn chắc hơn, mịn màng hơn hẳn so với nhưng người không tập thể thao, đặc biệt là những vùng nhiều mỡ thừa như bụng, đùi.