Nước biển có khả năng sát trùng ai cũng biết, tuy nhiên tắm biển để dưỡng da, dưỡng tóc, giảm cân thì không ai ngờ đúng không? Khoa học chứng minh nước biển là một kho dược liệu quý và tắm biển thường xuyên giúp phòng và chữa nhiều loại bệnh! Bạn vẫn chưa tin? Hãy tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây:

1. Giải tỏa căng thẳng

Tiếng sóng vỗ rì rào cùng với tầm nhìn xa vút  tận chân trời lại thêm bầu trời cao xanh rộng, nắng và gió chan hòa… Một sự kết hợp hoàn hảo khiến bất kì ai đến với biển cũng thấy nhẹ nhàng, tinh thần khoan khoái, quên hết mệt mỏi lo âu thường ngày. Không phải tự nhiên mà các thành phố biển luôn là lựa chọn hàng đầu cho các chuyến du lịch nghỉ dưỡng của tất cả mọi người.

tam-bien-3tam-bien

Không khí biển có tác dụng phấn chấn tinh thần. Đắm mình trong bầu không khí tươi mát là phương pháp hiệu quả để cải thiện hệ miễn nhiễm đồng thời ngủ sâu giấc hơn, giảm căng thẳng và trầm cảm rõ rệt.

2. Cải thiện cơ bắp

Khi bơi, toàn bộ các cơ đều phải vận động, phối hợp linh hoạt với nhau, do đó cơ bắp săn chắc, ngực nở nang, các đốt sống chun giãn tốt, cột sống tăng tính đàn hồi và linh hoạt hơn.

Ngoài ra, các sinh vật nhỏ chứa iot giúp đốt cháy mỡ dư thừa tại vùng bụng, đùi… Đó chính là lý do vì sao đã số những người thường xuyên tắm biển lại sở hữu một thân hình săn chắc, vạm vỡ và nóng bỏng, cuốn hút đến từng milimet.

3. Giảm cân

Bạn có biết để bơi 100m tương đương với việc chạy bộ 1km. Thay vì hàng giờ hùng hục ở phòng tập, tại sao bạn không ngủ đến bỏ khoảng 30 phút để bơi trong nước biển. Vừa thư giãn, vừa tiết kiệm thời gian và hơn hết lại vẫn đảm bảo giảm cân như mong muốn.

tam-bien-4

4. Massage

Sóng biển có tác dụng như một chiếc máy massage chuyên nghiệp, cải thiện quá trình lưu thông máu, giảm huyết áp. Nếu biết kết hợp tắm biển với các môn thể thao dưới nước thì còn gì thú vị hơn.

Tìm hiểu 5 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả cho nam

tam-bien-5

5. Dưỡng móng tay và tóc

Muối biển tự nhiên là loại muối kép bao gồm 3% lượng muối khoáng và 60 nguyên chất vi lượng cần thiết cho cơ thể mà không một thực phẩm nào thay thế được.

Thường xuyên tắm ở biển rất tốt cho móng tay và tóc. Sau kỳ nghỉ ở biển, bạn sẽ cảm thấy móng tay chắc khỏe hơn còn tóc thì dày và đẹp hơn.

6. Cải thiện tình trạng da, hệ thần kinh

Hấp thụ được nhiều muối và khoáng chất da trở nên đàn hồi, hơn nữa nước biển còn giúp: rửa trôi vi khuẩn trên bề mặt da, loại bỏ chất béo dư thừa, làm tróc lớp sừng.

Bên cạnh đó, nước biển còn giúp ổn định trao đổi chất, kích thích não hoạt động, cải thiện hệ nội tiết, cải thiện trí nhớ, cải thiện hiệu suất của tuyến giáp.