Lợi ích của việc xông hơi khô và xông hơi ướt

Lợi ích của việc xông hơi khô và xông hơi ướt

Trong y học cổ truyền, xông hơi được sử dụng làm biện pháp trị “cảm phong hàn” hữu hiệu giúp đuổi tà khí xâm nhập vào các đường kinh lạc gây đau nhức cơ thể. Hơi nóng từ xông hơi làm giãn các mạch máu dưới da, giúp lưu thông máu tốt hơn. Ngoài ra, xông hơi...
Nên tập HIIT trong bao lâu là tốt nhất ???

Nên tập HIIT trong bao lâu là tốt nhất ???

HIIT là bài tập giảm cân, đốt mỡ phổ biến nhất hiện nay, tuy nhiên một tuần nên tập bao nhiêu buổi? một buổi tập HIIT bao lâu là tốt nhất thì không phải ai cũng biết. Sau đây là câu trả lời của các chuyên gia về vấn đề này. Khi hỏi câu trên bạn thường nhận được câu...
Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Phương pháp giảm mỡ bụng nhanh nhất

Nếu muốn giảm cân, bạn có thể ăn kiêng, tuy nhiên muốn có những đường cong hấp dẫn, cơ thể săn chắc hấp dẫn hay “ngực nở, eo thon”, bắt buộc phải tập thể dục. Vậy tập phương pháp nào hiệu quả, bài tập nào dễ thực hiện, ít chấn thương? Hãy tham khảo bảng so sánh một số...
5 thói quen giúp vóc dáng luôn thon thả

5 thói quen giúp vóc dáng luôn thon thả

Đây là một kết quả từ tạp chí Byrdie tổng hợp những thói quen kinh điển của các cô nàng có 3 vòng chuẩn nhất thế giới. Các chị em hãy tham khảo và rèn luyện để chúng trở thành những thói quen hàng ngày nhé. Chế độ ăn hợp lý Một thói quen xấu khá phổ biến đó là chúng...
Page 6 of 6« First...23456