Tư thế ngồi sau khi ăn rất quan trọng với sức khỏe và vòng 2 quyến rũ của bạn. Nếu phạm phải những tư thế dưới đây bạn sẽ sớm nhận thấy ra vòng 2 tăng chóng mặt đó.

Ai đó từng nói ăn uống là một thú vui và cảm giác sau khi ăn giống như trên thiên đường. Chẳng còn gì tuyệt hơn sau một ngày mệt mỏi được ăn món mình thích và “căng da bụng thì trùng da mắt”. Tuy nhiên, nếu cứ nuông chiều bản thân, cho rằng cần hưởng thụ để bù đắp cho bản thân bạn sẽ sớm nhận ra hậu quả kinh hoàng của nó là “VÒNG EO BÁNH MÌ”.

1.Ngồi co chân lên ngực

tu-the-1

2. Nằmtu-the-2

3. Ngồi gục người lên bàntu-the-3

tu-the-4

  • Sau khi ăn nên ngồi thẳng lưng 15-30 phút
  • Trong lúc ngồi, cần tập tránh mất tập trung, nói chuyện, sử dụng điện thoại hay suy nghĩ lan man.
  • Thời gian đầu tập có thể gây ra tê chân. Tuy nhiên, nếu kiên trì luyện tập, dần dần hiện tượng này sẽ biến mất.

Ngoài ra, chế độ ăn uống mới là yếu tố quyết định khả năng thành bại của quá trình làm đẹp của bạn, tham khảo bài viết Tập gym nên ăn gì? rồi tránh xa những tư thế trên, bạn sẽ thấy vòng 2 thay đổi đáng kể đó.