Uống đủ nước mỗi ngày, không ăn kiêng cũng giảm cân

Uống đủ nước mỗi ngày, không ăn kiêng cũng giảm cân

Bổ sung nước đầy đủ không chỉ giúp các cơ quan hoạt động dễ dàng mà còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, giảm cân hiệu quả hơn. Bạn có biết 9 cốc nước mỗi ngày có thể đốt cháy tới 200kcal tương đương với 15 phút đi bộ. Uống nước có tác dụng làm quên...
Bắp chân to vì đâu? Bài tập thon chân hiệu quả

Bắp chân to vì đâu? Bài tập thon chân hiệu quả

Trong các vùng dễ tích mỡ thừa trên cơ thể, bắp chân là vùng khó luyện tập để giảm mỡ nhất. Dù đã thử hết cách mà chân vẫn to, bạn hãy áp dụng ngay chuỗi bài tập được thiết kế dành riêng cho vùng bắp chân này nhé! Vì sao bắp chân to? Luyện tập sai cách Luyện tập sai...
Thực đơn tăng cân vù vù nhờ bí đỏ

Thực đơn tăng cân vù vù nhờ bí đỏ

Bạn ăn đủ thứ mà vẫn mỏng manh như tờ giấy? Hãy thử thay đổi với “thần dược tăng cân” bí đỏ nhé, bạn sẽ bất ngờ vì hiệu quả tuyệt vời trong thời gian rất ngắn của nó đấy. Khi lên thực đơn tăng cân tăng cơ, không nhất thiết phải nghĩ đến những món ăn cầu kì...
Bộ 3 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng

Bộ 3 bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả rõ rệt sau 1 tháng

Khi bắt đầu lên kế hoạch để có một thân hình nóng bỏng, hấp dẫn, thứ được nhiều người quan tâm nhất có lẽ là vòng 2. Đây là vùng dễ tích mỡ nhất cơ thể do thói quen ngồi nhiều, ít vận động của dân văn phòng. Thay vì tốn hàng tiếng đồng hồ đến phòng tập, kết hợp cả 3...
Page 1 of 612345...Last »