4 Sai lầm khiến bạn ăn kiêng mãi vẫn mập ú

4 Sai lầm khiến bạn ăn kiêng mãi vẫn mập ú

Nhiều bạn chán nản, thất vọng vì cố gắng giảm cân, áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, luyện tập đều đặn mà cân nặng vẫn không hề thay đổi hoặc giảm rất ít. Đâu là lí giải cho vấn đề này? 1. Tiếc đồ thừa Nếu bạn có quan niệm “ tiếc” hoặc “ không muốn bỏ thừa” thì bạn...
8 món ăn từ hạt CHIA ai cũng mê

8 món ăn từ hạt CHIA ai cũng mê

Hạt CHIA được xem là một loại “thần dược” giúp giảm cân và tăng cường thể lực phổ biến ở các nước châu Âu và cũng đã xuất hiện ở Việt Nam. Theo nghiên cứu từ các chuyên gia dinh dưỡng trong 100g hạt CHIA có tới 20,34g Omega 3; 6,66g Omega 6; 20,4g Protein; 37,5 chất...
Những quan niệm sai lầm ai cũng mắc phải khi giảm cân

Những quan niệm sai lầm ai cũng mắc phải khi giảm cân

Thiếu tự tin, buồn phiền vì vòng eo quá khổ, cơ thể tăng cân không kiểm soát khiến nhiều người có suy nghĩ làm mọi cách để thon gọn trong thời gian ngắn nhất. Tuy nhiên các chuyên gia cho rằng, để giảm cân nhanh và an toàn cần có chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp tập...
Top 7 loại thực phẩm ăn vào là tăng chiều cao

Top 7 loại thực phẩm ăn vào là tăng chiều cao

Chế độ dinh dưỡng khoa học kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý là hai yếu tố quan trọng nhất giúp tăng chiều cao ngoài yếu tố không thể tác động là gen di truyền. Những thực phẩm dưới đây đã được cả nghiên cứu và thực tiễn chỉ ra có tác dụng tăng chiều cao hiệu quả....
Top 9 thực phẩm ăn đêm hoài không lo mập

Top 9 thực phẩm ăn đêm hoài không lo mập

Nhiều người có thói quen ăn nhẹ buổi tối để nạp thêm năng lượng học tập và làm việc khi phải thức muộn. Tuy nhiên thói quen này rất dễ gây tích trữ mỡ thừa.Vì vậy, nếu bất đắc dĩ phải ăn muộn, hãy chọn một trong các thực phẩm dưới đây: 1. Ngũ cốc nguyên hạt Ngũ cốc...
Page 5 of 8« First...34567...Last »