10 thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

10 thực phẩm nên và không nên ăn trước khi đi ngủ

Ăn vặt trước khi ngủ rất dễ gây tăng cân đồng thời ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, sức khỏe và trạng thái của bạn khi thức dậy vào sáng hôm sau. Nhiều bạn thắc mắc sao muộn rồi mà mãi bạn vẫn không ngủ được, dù đã cố gắng ngủ và làm đủ mọi cách? Hãy điểm lại xem...
Điểm mặt loại thực phẩm giúp tăng chiều cao vùn vụt

Điểm mặt loại thực phẩm giúp tăng chiều cao vùn vụt

Hãy tăng cường các thực phẩm sau, vừa giàu canxi lại còn dễ hấp thụ nữa đấy! Có bao giờ bạn thắc mắc: Uống sữa rất nhiều nhưng vẫn cứ “nấm lùn”? Câu trả lời là đây: canxi không chỉ có trong sữa mà còn có ở nhiều thực phẩm khác nữa. Nếu biết kết hợp tốt các...
Thủ phạm gây tăng cân mỗi ngày mà bạn không hề biết

Thủ phạm gây tăng cân mỗi ngày mà bạn không hề biết

Bạn lo lắng vì cân nặng cứ tăng mãi mà không hiểu vì sao? Có thể thủ phạm là những thói quen trước khi ngủ mà bạn không hề biết. 1. Ăn vặt trước khi ngủ Ăn vặt trước khi ngủ mỗi ngày là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tăng cân không phanh. Lượng thức ăn nạp...
Vừa giảm béo, vừa tăng cơ, bắt đầu ngay thôi nào

Vừa giảm béo, vừa tăng cơ, bắt đầu ngay thôi nào

Hầu hết các bạn chỉ tập trung vào một mục tiêu: hoặc giảm béo hoặc tăng cơ. Tuy nhiên nếu muốn có thân hình thon gọn lại săn chắc hãy áp dụng những bí kíp sau: 1. Áp dụng chế độ ăn hợp lý Điều tối quan trọng để giải quyết cả 2 vấn đề là chế độ ăn uống cân đối và hợp...
Page 2 of 812345...Last »