Thủ phạm gây tăng cân mỗi ngày mà bạn không hề biết

Thủ phạm gây tăng cân mỗi ngày mà bạn không hề biết

Bạn lo lắng vì cân nặng cứ tăng mãi mà không hiểu vì sao? Có thể thủ phạm là những thói quen trước khi ngủ mà bạn không hề biết. 1. Ăn vặt trước khi ngủ Ăn vặt trước khi ngủ mỗi ngày là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến tăng cân không phanh. Lượng thức ăn nạp...
Bài tập wall legs up vừa giảm cân, vừa thư giãn

Bài tập wall legs up vừa giảm cân, vừa thư giãn

Tư thế nằm chống chân lên tường này rất nhẹ nhàng mà hiệu quả với sức khỏe cũng như việc giảm cân đấy! Khi tìm các bài tập giảm cân, bạn thường nghĩ đến squat, plank, gập bụng, hít đất, HIIT… Đa số những động tác này đều đơn giản và dễ thực hiện tuy nhiên mặt trái của...
Page 20 of 45« First...10...1819202122...3040...Last »